برای انتخاب مرطوب‌کننده مناسب باید به نوع پوستتان توجه کنید. اگر پوستی معمولی دارید، بهتر است مرطوب‌کننده‌ای معمولی انتخاب کنید و اگر پوست شما بیش از حد خشک است، بهتر است از مرطوب‌کننده‌های بسیار قوی کمک بگیرید.
همچنین برای پوست‌های چرب، یک مرطوب‌کننده ملایم هم کارساز خواهد بود. در صورتی که پوست شما خیلی خشک است ولی به انواع قوی مرطوب‌کننده دسترسی ندارید، از همان مرطوب‌کننده‌های معمولی منتها به دفعات بیشتر در طول روز استفاده کنید.

در انتخاب ضدآفتاب هم دقت کنید که انواع فاقد چربی برای فصل پاییز و زمستان مناسب نیستند چون به خشکی پوست کمکی نمی‌کنند. دقت کنید که کرم ضدآفتاب حتی باید روی لب‌ها هم ‌زده شود. به ویژه اگر ورزش‌های برفی مانند اسکی را انجام می‌دهید، می‌توانید از ضدآفتاب‌های فیزیکی مانند اکسیدوزنک استفاده کرده و آنها را روی پوست صورت و لب‌هایتان بمالید. بعضی از خانم‌ها تصور می‌کنند باید هم کِرِم مرطوب‌کننده، هم ضدآفتاب و هم کِرِم‌پودر یا پنکیک را روی پوست صورت‌شان بزنند؛ در حالی که اگر کِرِم ضدآفتاب شما از نوع بدون چربی نباشد، وقتی از آن استفاده می‌کنید نیازی به مرطوب‌کننده ندارید. اگر از کِرِم‌های ضدآفتاب رنگی هم‌رنگ پوستتان استفاده کنید، از مصرف کِرِم‌پودر یا پنکیک هم بی‌نیاز خواهید شد. پس برای مواقعی که در منزل هستید از کِرِم مرطوب‌کننده و برای مواقعی که از خانه خارج می‌شوید از کِرِم ضدآفتاب استفاده کنید.

راهنمایی خرید ضد آفتاب - می‌خواهید ضدآفتاب بخرید؟

آشنایی با معیارهای انتخاب یک ضدآفتاب مناسب
 

با شروع فصل زمستان و کاسته شدن از شدت نور آفتاب، خیلی‌ها تصور می‌کنند که دیگر نباید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنند و به همین خیال، ضدآفتاب‌ها را کنار می‌گذارند. ولی پزشکان توصیه می‌کنند در هر شرایطی باید از ضد آفتاب‌های گوناگون استفاده کرد؛ ولی چه ضدآفتابی؟ و با چه ویژگی‌هایی؟
به تازگی کرم‌های ضدآفتاب به‌طور جدی زیر سوال رفته‌اند! زیرا رتبه‌بندی بیش از 700 نوع از محصولات ضدآفتاب در ایالات متحده آمریکا نشان داد که 84 درصد این محصولات، حفاظت کافی از پوست در برابر آفتاب ندارند. مطالعه انجام شده توسط کار گروه محیط زیست که یک گروه غیرانتفاعی است به بررسی بیش از 400 مقاله درباره محتویات ضد آفتاب‌ها پرداخته است. یافته‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از ضد آفتاب‌های رایج به سرعت در برابر آفتاب تجزیه می‌شوند و یا از بسیاری از اشعه‌های مضر از جمله ماورای ‌بنفش ممانعت نمی‌کنند.

ضدآفتاب‌ها هم رتبه دارند
 

رتبه‌بندی انجام شده در جولای 2007 حاکی از یک مشکل مشابه است: تمام ضد آفتاب‌ها به طور مساوی تهیه نمی‌شوند. در عوض، محققان متوجه شدند که این مواد با همان عامل حفاظتی در برابر آفتاب (SPF)، در ارتباط با قدرت کلی‌شان در ممانعت از اشعه‌های ماورای بنفش، عملکردی از «عالی» تا «ضعیف» را داشته‌اند. با توجه به این که بسیاری از مردم هنگام انتخاب یک محصول ضدآفتاب، به تنهایی بر مساله SPF تاکید دارند، بنابراین این رتبه‌بندی‌ها نشان می‌دهد تعداد اندکی هستند که همه حرف را می‌زنند! عامل حفاظتی در برابر آفتاب (SPF) توانایی ممانعت از اشعه‌های ماورای بنفش B را می‌سنجد، اما هیچ چیزی در مورد قدرت ضدآفتاب در برابر اشعه‌های ماورای بنفش A نمی‌گوید که هر دو به طور یکسان، شکلی از تشعشع مضر هستند که موجب ایجاد تاول‌ها و از همه جدی‌تر، سرطان پوست می‌شوند. اشعه‌های ماورای بنفش A برعکس اشعه‌های ماورای بنفش B که موجب آفتاب‌سوختگی می‌شود، اثر فوری بر جای نمی‌گذارد.

عوارض اشعه‌ها
 

در معرض اشعه‌های ماورای بنفش A یا ماورای بنفش B قرارگرفتن می‌تواند به بروز مشکلات جدی منجر شود. آمارها در آمریکا نشان می‌دهد هر سال 8000 نفر بر اثر بیماری سرطان پوست یا ملانوم که اغلب به علت در معرض بیش از حد بودن اشعه ماورای بنفش به وجود می‌آید، جان خود را از دست می‌دهند. دکتر ریگل می‌گوید: «با وجود دلایلی که برای استفاده از مواد ضدآفتاب وجود دارد، این برچسب‌ها موجب می‌شود که استفاده صحیح از این مواد تحت‌الشعاع قرار گیرد.»

معیار ضدآفتاب مناسب
 

آیا تصور می‌کنید فقط SPF معیار ضد آفتاب مناسب است؟ بله؟ اما عوامل دیگری هم موثر است.
SPF هنوز اهمیت دارد: هرچند که SPF چیز زیادی در مورد یک محصول ضد آفتاب نمی‌گوید اما باید هنوز هم عامل مهمی در انتخاب محصول باشد. دکتر رایگل پیشنهاد می‌کند که هرگز میزان کمتر از 30 را انتخاب نکنیم.
توجه به ترکیبات: برخلاف SPF، عدد سریع و آسانی برای مشخص‌کردن قدرت یک ماده ضد آفتاب پیشگیری کنند و از اشعه‌های ماورای بنفش A وجود ندارد. بهترین راه برای گفتن اینکه شما از محافظت کافی از اشعه ماورای بنفش A برخوردار هستید یا نه، این است که نگاهی به ترکیبات آن بیندازید. دکتر ریگل می‌گوید: «دو ترکیب وجود دارد که نشان خوبی از این است که شما در برابر اشعه ماورای بنفش A، ایمن هستید: آوئوبنزون یا پارسول 1789.»
با ثبات بودن: با توجه به این که ترکیبات بلوک‌کننده اشعه ماورای بنفش A مهم هستند، آنها نیز ممکن است موجب شود تا محصول ضد آفتاب، در آفتاب سریع‌تر تجزیه شود. به همین دلیل است که یک ماده سوم لازم است: ترکیباتی برای ثبات ماده ضد آفتاب. نوتروژن با تکنولوژی هلیکوپلکس یا هر چیز دیگری با مکسوری، انتخاب‌های برتر دکتر رایگل برای ثبات محصول ضد آفتاب می‌باشد.
استفاده زودهنگام و مکرر: اگر از محصول ضد آفتاب هنگامی استفاده می‌کنید که تازه بدن‌تان شروع به احساس گرم‌شدن نموده، در این صورت بسیار دیر شروع کرده‌اید و از قبل تاخیر داشته‌اید! پروفسور مارتین وین‌استاک‌ استاد رشته پوست دانشگاه براون می‌گوید: «برخی از مردم در مورد محصول ضد آفتاب هنگامی فکر می‌کنند که شروع به احساس گرم‌شدن در پوست‌شان می‌کنند! اما به آنها دوز خطرناک اشعه ماورای بنفش، بسیار قبل از این موقع، رسیده است!» دکتر وین استاک توصیه می‌کند که نیم ساعت قبل از رفتن به بیرون، از محصول ضدآفتاب استفاده کنند و هر دو ساعت یک بار از آن دوباره استفاده نمایند.
می‌‌خواهید برنزه شوید؟ دکتر هولی‌هان اخطار می‌کند که: «هیچ محصول یا ترکیب کامل وجود ندارد که بگوید محصول ضد آفتاب می‌تواند به اندازه کافی از ما در برابر سرطان پوست حفاظت کند. مهم این است که نه فقط از محصول ضد آفتاب استفاده کنیم بلکه از اصول ایمنی که به ما بارها و بارها گفته‌اند، تبعیت کنیم.»
این اصول عبارتند از این که تمام سطوح بدن را به طور یکسان بپوشانیم، در ساعات خاص زیر آفتاب نرویم و مهم‌تر از همه این که پوست‌مان را با کلاه یا لباس نازک بپوشانیم. یادمان باشد برای لذت‌بردن از دریا و ساحل و شنا، باید ترکیبی از این موارد را همراه با یک محصول ضدآفتاب استاندارد و ایمن به کار ببریم تا نگران مسایل بعدی نشویم.